Yoga Specials
Informatie over de Easy Yoga en Yoga intensive lessen bij Diwali Yoga
Easy Hatha Yoga
MAANDAGOCHTEND 10:30 – 11:30
Yoga lessen voor ouderen.
Deze lessen zijn voor iedereen die revalideert, in een burnout zit, minder goed hoort, fysieke beperkingen heeft zoals bijvoorbeeld knieklachten, rugklachten, ouder wordt, moeite heeft met evenwicht, langzamer beweegt, liever in een kleinere groep les heeft, of om wat voor reden dan ook aanpassingen nodig heeft. Dus voor jong of ouder, ervaren of minder ervaren… Deze lessen duren een uur, dus net wat korter dan de andere lessen. Waar nodig krijg je persoonlijke aanpassingen per houding aangereikt. Er komen wat minder houdingen aanbod, dat geeft je meer tijd en ruimte. En we gebruiken hulpmiddelen, zoals een stoel voor de evenwichtshoudingen, riemen en kussens om de houdingen mogelijk te maken. Op deze manier wil ik yoga nog meer toegankelijk maken voor degene die denkt het voor hem of haar niet (meer) mogelijk is om ontspannen en met meer plezier in beweging te zijn.
Maximaal 10 deelnemers
Yoga & Nidra
DONDERDAGOCHTEND 9:00 – 10:15
Hatha Yoga en Yoga Nidra. Echt zo een heerlijke combi! Yoga zoals je gewend bent, soms dynamisch, soms statisch, dan weer wat meer in een flow of rustiger en zachter. Altijd in combinatie met Yoga Nidra. Yoga Nidra wordt ook wel de yoga van de slaap genoemd. Het lijkt op de eindontspanning aan het einde van de yogales.. maar dan net anders. Langer, dieper en heerlijk ontspannend. Yoga Nidra kan aan het begin van de les of tussendoor of op het einde. Kom het maar eens ervaren, dan wil je nooit meer anders.
Yoga & Yin
MAANDAG EN DONDERDAGAVOND 18:30 – 19:45
Speelse asana’s (yoga houdingen) in een flow. Doorgaande bewegingen. Hatha Yoga in series, herhalingen, soms nieuwe variaties op bekende houdingen en altijd is deze les een mix met Yin Yoga. In Yin blijf je langer in een houding, ondersteund door props, dat zijn kussen, blokken en dekens. Werkt heerlijk diep door in je lichaam. Vaak zijn dat zittende en liggende houdingen die erg lijken op Hatha Yoga houdingen maar vaak net aangepast aan wat je er mee wilt bereiken; op een dieper niveau doorwerken op het bindweefsel wat overal in het aanwezig. Een hele welkome aanvulling op je yoga practise.
Yoga & Meditatie
DONDERDAGAVOND 20:00 – 21:15
Druk hoofd, druk leven, fysieke stress. Loop je vast in je zelf en kom je moeilijk tot rust? Op zoek naar verdieping? Of wil je graag meer inzicht in jezelf en het leven? Dan zijn deze lessen heel fijn en behulpzaam. Stilte en rust door zachte rustige bewegingen, asana’s (yoga houdingen) die je helpen om je rust te vinden wanneer je stil zit in meditatie.
Mediatie is niet moeilijk of ‘eng’ .. niemand is vrij van gedachten, oordeel of ongemak. Meditatie helpt je om er mee om te gaan. Zonder oordeel of voorkeur. Je hoeft niet lang braaf stil te zitten. De stille momenten worden afgewisseld met yoga bewegingen. Fysiek in beweging helpt de geest (je hoofd) tot rust te brengen.
En daarna slaap je heerlijk!
Yoga Voorjaar 2024
Alle yogalessen in het voorjaar tot aan de zomerstop lopen door tot eind juli.
Geen les/vakantiedata:
Op maandag 1 april, dinsdag 2 april en donderdag 4 april zijn er geen lessen.
Op maandag 20 mei, dinsdag 21 mei, donderdag 23 mei zijn er geen lessen.
De laatste lessen van dit seizoen zijn op maandag 22 juli, dinsdag 23 juli en donderdag 25 juli.
Daarna is er een zomerstop tot maandag 26 augustus.
*
Yoga Najaar 2024
Het nieuwe seizoen na de zomerstop start weer op maandag 26 augustus 2024.
De vakantiedata lopen soms gelijk met de schoolvakanties, maar niet altijd i.v.m. met mijn andere yoga activiteiten, zoals trainingen, retreats die ik organiseer en opleidingen die ik volg.
In dit seizoen worden 17 wekelijkse lessen gegeven.
Geen les/vakantiedata: /
De laatste lessen van dit seizoen zijn op maandag 23 december, dinsdag 24 december, woensdag 25 december, donderdag 26 december. Daarna beginnen we weer in het nieuwe jaar, 2025.
*
Tussentijds instromen is mogelijk, er zijn geen specifieke groepen voor beginners of gevorderden.
Tenslotte is yoga voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of mogelijkheden.
Het is mogelijk gemiste lessen in te halen, in overleg, op een andere tijd/dag.
Het volgen van losse lessen kan ook, in overleg, mits er plek is in de groepen.
Vaste wekelijkse lessen zijn 12,- per les. losse lessen zijn 15,-
Je bent welkom om je aan te melden en te ervaren hoe heerlijk yoga is voor je welzijn.
Een proefles is gratis! Wel eerst aanmelden alsjeblieft.
Locatie: Diwali Yoga, Schellingshof 7 in Beek-Ubbergen.
| Maandag | 09:00 – 10:15 | Hatha Yoga |
| 10:30 – 11:30 | Hatha Yoga Easy | |
| 18:30 – 19:45 | Hatha Yoga & Yin & Nidra | |
| 20:00 – 21:15 | Hatha Yoga | |
| Dinsdag | 09:00 – 10:15 | Hatha Yoga |
| 18:30 – 19:45 | Hatha Yoga & Yin & Nidra | |
| 20:00 – 21:15 | Hatha Yoga | |
| Woensdag Vanaf 26-8 | 09:00 – 10:15 | Hatha Yoga & Yin & Nidra |
| 10:30 – 11:30 | Hatha Yoga Easy | |
| Donderdag | 09:00 – 10:15 | Hatha Yoga & Yin & Nidra |
| 18:30 – 19:45 | Hatha Yoga & Yin & Nidra | |
| 20:00 – 21:15 | Meditatie & Hatha Yoga |
Yoga Voorjaar 2024
Alle yogalessen in het voorjaar tot aan de zomerstop lopen door tot eind juli.
Geen les/vakantiedata:
Op maandag 1 april, dinsdag 2 april en donderdag 4 april zijn er geen lessen.
Op maandag 20 mei, dinsdag 21 mei, donderdag 23 mei zijn er geen lessen.
De laatste lessen van dit seizoen zijn op maandag 22 juli, dinsdag 23 juli en donderdag 25 juli.
Daarna is er een zomerstop tot maandag 26 augustus.
*
Yoga Najaar 2024
Het nieuwe seizoen na de zomerstop start weer op maandag 26 augustus 2024.
De vakantiedata lopen soms gelijk met de schoolvakanties, maar niet altijd i.v.m. met mijn andere yoga activiteiten, zoals trainingen, retreats die ik organiseer en opleidingen die ik volg.
In dit seizoen worden 17 wekelijkse lessen gegeven.
Geen les/vakantiedata: /
De laatste lessen van dit seizoen zijn op maandag 23 december, dinsdag 24 december, woensdag 25 december, donderdag 26 december. Daarna beginnen we weer in het nieuwe jaar, 2025.
*
Tussentijds instromen is mogelijk, er zijn geen specifieke groepen voor beginners of gevorderden.
Tenslotte is yoga voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of mogelijkheden.
Het is mogelijk gemiste lessen in te halen, in overleg, op een andere tijd/dag.
Het volgen van losse lessen kan ook, in overleg, mits er plek is in de groepen.
Vaste wekelijkse lessen zijn 12,- per les. losse lessen zijn 15,-
Je bent welkom om je aan te melden en te ervaren hoe heerlijk yoga is voor je welzijn.
Een proefles is gratis! Wel eerst aanmelden alsjeblieft.
Locatie: Diwali Yoga, Schellingshof 7 in Beek-Ubbergen.
Maandag
09:00 – 10:15 Hatha Yoga
10:30 – 11:30 Hatha Yoga Easy
18:30 – 19:45 Hatha Yoga & Yin & Nidra
20:00 – 21:15 Hatha Yoga
Dinsdag
09:00 – 10:15 Hatha Yoga
18:30 – 19:45 Hatha Yoga & Yin & Nidra
20:00 – 21:15 Hatha Yoga
Woensdag Vanaf 26-8, najaar
09:00 – 10:15 Hatha Yoga & Yin & Nidra
10:30 – 11:30 Hatha Yoga Easy
Donderdag
09:00 – 10:15 Hatha Yoga & Yin & Nidra
18:30 – 19:45 Hatha Yoga & Yin & Nidra
20:00 – 21:15 Meditatie & Hatha Yoga
‘ Sinds een jaar of 17-18 volg ik min of meer trouw de yogalessen van Anne. De locatie is geweldig, een mooie natuurlijke omgeving en een fijne, ruime zaal waar in stilte de yoga beoefend kan worden. Anne is een professionele en consequente lerares die je met kleine correcties op dàt niveau brengt welk voor je haalbaar is. Sinds kort volg ik de lessen Yoga Intensive die meer halen uit mijn seniorenlijf dan ik zou mogen verwachten. Kortom, inspanning in ontspanning, ik zou het niet meer kunnen missen.’